El pudin de semillas de chía se ha convertido en una apuesta segura entre los súper alimentos. Ofrece una gama tan amplia de variantes que nunca te cansas. Esta deliciosa receta clásica de pudin de chía, contiene semillas de chía blancas y negras, que no difieren en sabor y valor nutricional.
¿Sabía que necesita una porción diaria de 30 a 40 gramos de fibra dietética para mantener sus intestinos en buena forma? Además, las fibras tienen muchos beneficios para la salud: proporcionan una sensación de plenitud, lo que hace que coma menos y mantenga su peso.
¡Este delicioso pan suave de plátano, con el extra de los arándanos llenos de vitaminas, se hace sin mantequilla, harina ni azúcar! De hecho, los plátanos ya hacen que sea naturalmente dulce. Una alternativa ideal para reemplazar su tostada por la mañana o por la noche.
¿Una deliciosa galleta crujiente sin carbohidratos? Es posible graciasm a esta receta de galletas bajas en carbohidratos, también libres de nueces, gluten y productos lácteos. O como picar algo sano y ligero
Sus hijos no son diferentes de los demás, les encanta comer un sándwich con chocolate para el desayuno. Desafortunadamente, los productos para untar de chocolate clásico contienen cantidades tremendas de azúcar y muy poco cacao realmente.
Este bol de batido está listo en un santiamén y es una verdadera pequeña bomba llena de fitonutrientes. Ideal para comenzar el día reabasteciendo el organismo de combustible.
¿A veces no tienes apetito por la mañana? Este batido estimulará tu apetito con el estómago vacío. Todas las frutas y verduras que contiene son ricas en antioxidantes, la baya de açai de color púrpura oscuro es la que más contiene.
Todos nuestros órganos envejecen, pero la edad es más visible en la piel. Es posible reducir el envejecimiento de la piel al comer suficientes frutas y verduras diariamente para proteger las células de la piel contra los ataques de los radicales libres.
La leche de cáñamo está ganando popularidad como otras leches vegetales. Está hecha de semillas de cáñamo y es muy rica en proteínas vegetales de alta calidad, grasas y minerales saludables, más que otros tipos de leches vegetales.
El sarraceno o alforfón a menudo se considera un cereal, mientras que es la semilla de una planta con flores, Fagopyrum esculentum. El trigo sarraceno no contiene gluten, es alto en proteínas (hasta el 15% de la semilla) y es bajo en grasas saturadas. Los brotes crujientes son perfectos para hacer muesli y granola.
