En la cocina india e indonesia, la cúrcuma se agrega al curry y al bumbus por su sabor terroso cálido y sutilmente amargo y su hermoso color amarillo dorado.
A veces se ve en los puestos de fruta del mercado, higos chumbos. Pero la mayoría de nosotros no sabemos qué hacer con ellos. En América del Sur y el sur de Europa, son muy populares. Se comen con todo tipo de salsas, ya sea en compotas dulces o en platos salados.
El pudin de semillas de chía se ha convertido en una apuesta segura entre los súper alimentos. Ofrece una gama tan amplia de variantes que nunca te cansas. Esta deliciosa receta clásica de pudin de chía, contiene semillas de chía blancas y negras, que no difieren en sabor y valor nutricional.
¿Sabía que necesita una porción diaria de 30 a 40 gramos de fibra dietética para mantener sus intestinos en buena forma? Además, las fibras tienen muchos beneficios para la salud: proporcionan una sensación de plenitud, lo que hace que coma menos y mantenga su peso.
¡Este delicioso pan suave de plátano, con el extra de los arándanos llenos de vitaminas, se hace sin mantequilla, harina ni azúcar! De hecho, los plátanos ya hacen que sea naturalmente dulce. Una alternativa ideal para reemplazar su tostada por la mañana o por la noche.
¿Una deliciosa galleta crujiente sin carbohidratos? Es posible graciasm a esta receta de galletas bajas en carbohidratos, también libres de nueces, gluten y productos lácteos. O como picar algo sano y ligero
Sus hijos no son diferentes de los demás, les encanta comer un sándwich con chocolate para el desayuno. Desafortunadamente, los productos para untar de chocolate clásico contienen cantidades tremendas de azúcar y muy poco cacao realmente.
Este bol de batido está listo en un santiamén y es una verdadera pequeña bomba llena de fitonutrientes. Ideal para comenzar el día reabasteciendo el organismo de combustible.
¿A veces no tienes apetito por la mañana? Este batido estimulará tu apetito con el estómago vacío. Todas las frutas y verduras que contiene son ricas en antioxidantes, la baya de açai de color púrpura oscuro es la que más contiene.
Todos nuestros órganos envejecen, pero la edad es más visible en la piel. Es posible reducir el envejecimiento de la piel al comer suficientes frutas y verduras diariamente para proteger las células de la piel contra los ataques de los radicales libres.
