{"id":9231,"date":"2020-08-14T14:37:14","date_gmt":"2020-08-14T12:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=9231"},"modified":"2022-06-24T11:47:45","modified_gmt":"2022-06-24T09:47:45","slug":"ballaststoffe-im-fokus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/de\/blog\/facts\/ballaststoffe-im-fokus\/","title":{"rendered":"Ballaststoffe im Fokus"},"content":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass Sie t\u00e4glich 30-40 Gramm Ballaststoffe ben\u00f6tigen, um Ihren Darm gesund zu halten? Und nicht nur das: Ballaststoffe haben weitere Vorteile f\u00fcr Ihre Gesundheit. Sie sorgen f\u00fcr ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl, damit Sie nicht zu viel essen und Ihr Gewicht halten. Dar\u00fcber hinaus wirken sie sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Grund genug f\u00fcr eine t\u00e4gliche Portion Ballaststoffe!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Zwei Sorten<\/h3>\n<p>Ballaststoffe sind eine Vielzahl von Substanzen, die aus den Zellw\u00e4nden pflanzlicher Lebensmittel stammen. Was haben sie gemeinsam? Dass sie gegen Verdauungsenzyme resistent sind, damit sie nicht im Verdauungstrakt verdaut werden.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen Ballaststoffe in zwei Gruppen einteilen. Es gibt <strong>unl\u00f6sliche<\/strong> Ballaststoffe, die Wasser absorbieren und Ihnen ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl geben. Einmal im Darm, sorgen sie daf\u00fcr, dass Ihr Darm stimuliert wird und optimal arbeiten kann. Diese Ballaststoffe kommen unter anderem in \u00c4pfeln, Kohl, Getreide, Erbsen und Bohnen vor. <strong>L\u00f6sliche<\/strong> Ballaststoffe sorgen f\u00fcr eine gesunde Darmflora, sie dienen als Nahrung f\u00fcr die Darmbakterien und werden deshalb auch Pr\u00e4biotika genannt. Diese Ballaststoffe kommen unter anderem in Kartoffeln, Bohnen, Bananen, Zwiebeln, Lauch, Hafer und Gerste vor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h3>Es lebe die Verdauung!<\/h3>\n<p>F\u00fcr Menschen mit Verdauungsbeschwerden, also immerhin jeden vierten Erwachsenen, gilt Folgendes: Essen Sie ballaststoffreiches Essen! Vergessen Sie nicht, gen\u00fcgend Wasser zu trinken, da die Ballaststoffe viel Wasser aufnehmen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<h3>Superfibres<\/h3>\n<p>M\u00f6chten Sie der Natur nachhelfen oder f\u00e4llt es Ihnen schwer, ein Gleichgewicht zwischen den beiden Ballaststoffarten zu finden? Dann sind <a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/de\/product\/superfibres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biotona Superfibres<\/a> eine L\u00f6sung.<\/p>\n<p>Biotona Superfibres bestehen gr\u00f6\u00dftenteils aus nat\u00fcrlichen Ballaststoffen aus dem Gummi des Acacia-senegal-Baumes, die zu mindestens 90% l\u00f6sliche Ballaststoffe enthalten. Dar\u00fcber hinaus enthalten Biotona Superfibres unl\u00f6sliche Ballaststoffe aus Kokosmehl, Olivenfruchtfleisch und Hanfsamen. Die Mischung enth\u00e4lt auch getrocknetes Fruchtfleisch aus dem afrikanischen Affenbrotbaum mit l\u00f6slichen und unl\u00f6slichen Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und zahlreichen Phyton\u00e4hrstoffen. Die zugesetzten pulverisierten Flohsamenfasern k\u00f6nnen das 50-fache ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen.<\/p>\n<p>Mit Biotona Superfibres haben Sie alle gesundheitlichen Vorz\u00fcge, die Ballaststoffe bieten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wussten Sie, dass Sie t\u00e4glich 30-40 Gramm Ballaststoffe ben\u00f6tigen, um Ihren Darm gesund zu halten? Und nicht nur das: Ballaststoffe haben weitere Vorteile f\u00fcr Ihre Gesundheit. Sie sorgen f\u00fcr ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl, damit Sie nicht zu viel essen und Ihr Gewicht halten. 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