{"id":11287,"date":"2020-04-06T16:44:32","date_gmt":"2020-04-06T14:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=11287"},"modified":"2021-09-22T11:15:20","modified_gmt":"2021-09-22T09:15:20","slug":"moringa-die-gehaltstoffreichste-naehrstoffquelle-des-planeten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/de\/blog\/facts\/moringa-die-gehaltstoffreichste-naehrstoffquelle-des-planeten\/","title":{"rendered":"Moringa: die gehaltstoffreichste N\u00e4hrstoffquelle des Planeten"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Auf den trockenen Sandb\u00f6den in Afrika, Indien und anderen (sub-) tropischen Gebieten w\u00e4chst der Moringa-Baum, auch bekannt als <strong>Baum des Lebens<\/strong>. <strong>Besonders nahrhaft <\/strong>sind nicht nur die <strong>Bl\u00e4tter, sondern auch die Bl\u00fcten, Samen und Wurzeln<\/strong> dieses Wunderbaums. Im Westen wird der Baum immer beliebter als kraftvolle und gesunde Nahrungsquelle.<\/p>\n<h3>Spinat vom Baummme des \u00e9pinards<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Die einheimische Bev\u00f6lkerung verwendet die gekochten Bl\u00e4tter haupts\u00e4chlich als reichhaltige t\u00e4gliche Nahrungsquelle. Insbesondere in Regionen, in denen nur wenige Gem\u00fcsepflanzen wachsen, liefert Moringa einen gesunden Anteil an <strong>Vitaminen, Proteinen, Mineralstoffen und Ballaststoffen<\/strong>. Zum Beispiel enth\u00e4lt das Blatt nicht weniger als <strong>zw\u00f6lfmal mehr Eisen als Spinat<\/strong>! Dies macht diesen Baum zu einem Lebensretter in L\u00e4ndern der Dritten Welt oder den (Sub-) Tropen, in denen Nahrungsmittelknappheit herrscht.<\/p>\n<p>Getrocknete Moringabl\u00e4tter enthalten:<\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 30px;\">\n<li>5-mal mehr <strong>Kalium<\/strong> als Banane<\/li>\n<li>4-mal mehr <strong>Ballaststoffe<\/strong> als Hafer<\/li>\n<li>14-mal mehr <strong>Kalzium<\/strong> als Milch<\/li>\n<li>12-mal mehr <strong>Eisen<\/strong> als Spinat<\/li>\n<li>2-mal mehr <strong>Vitamin A<\/strong> als Karotten<\/li>\n<li>8-mal mehr <strong>Protein<\/strong> als Joghurt<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Superbaum<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Inzwischen hat auch die westliche Wissenschaft Moringa entdeckt und der Baum wird sogar als die kompletteste Nahrungsquelle der Erde bezeichnet. Der beeindruckende N\u00e4hrwert h\u00f6rt bei dem Genannten jedoch nicht auf, denn Moringa enth\u00e4lt au\u00dferdem <strong>zahlreiche essentielle Aminos\u00e4uren und nat\u00fcrliche Antioxidantien wie Vitamin C, Flavonoide und Carotinoide<\/strong>. Das getrocknete Pulver der Bl\u00e4tter ist beliebt bei Menschen, die ihre Ern\u00e4hrung aus einer Vielzahl von Gr\u00fcnden bereichern m\u00f6chten. Das Blattpulver kann in Smoothies und Fruchts\u00e4ften, Saucen, Brot, Geb\u00e4ck, Keksen, Marmeladen und Functional Foods eingesetzt werden.<\/p>\n<h3>Boost f\u00fcr Ihre Haut<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Sie k\u00f6nnen Moringa-Puder auch f\u00fcr eine Gesichtsmaske verwenden! <strong>Die zahlreichen Vitamine, Mineralien und Antioxidantien geben Ihrer Haut einen gesunden Schub und sorgen f\u00fcr einen strahlenden Teint. <\/strong>Mischen Sie einen Teel\u00f6ffel Moringa-Pulver mit Wasser, dem Saft einer halben Zitrone und einem Teel\u00f6ffel Honig. Paste einr\u00fchren und auf die Haut auftragen (Augen freihalten). Nach 20-min\u00fctiger Einwirkung kann die Maske mit lauwarmem Wasser entfernt werden. Ihre Haut wird zusehends besser!<\/p>\n<h3>Blutzucker und Cholesterin<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Wissenschaftliche Studien haben au\u00dferdem gezeigt, dass Moringa einen <strong>positiven Einfluss auf den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes <\/strong>hat: Patienten mit unbehandelter Typ-2-Diabetes erhielten t\u00e4glich 8 Gramm Moringa-Pulver, und ihr Blutzuckerspiegel sowohl nach den Mahlzeiten, als auch auf leeren Magen war gesunken. Moringa wirkt sich <strong>auch g\u00fcnstig auf den Cholesterinspiegel aus<\/strong>. Untersuchungen haben gezeigt, dass die t\u00e4gliche Einnahme von 4,6 bis 8 Gramm Moringablatt-Pulver das Gesamtcholesterin senken und gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL) erh\u00f6hen kann.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\"><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/de\/product\/moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Biotona Moringa 100% raw Pulver <\/strong><\/a>wird aus schattigen Bl\u00e4ttern von Moringa-B\u00e4umen aus biologischem Anbau gewonnen, die in Indien und Afrika wachsen. <strong>Dank des schonenden Trocknungsprozesses verlieren die Bl\u00e4tter nichts von ihrem reichen N\u00e4hrwert<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/de\/blog\/rezepte\/moringa-guacamole\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9331\" src=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web.jpg 1700w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/de\/blog\/rezepte\/moringa-guacamole\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moringa Guacamole<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Auf den trockenen Sandb\u00f6den in Afrika, Indien und anderen (sub-) tropischen Gebieten w\u00e4chst der Moringa-Baum, auch bekannt als Baum des Lebens. 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